Πώς να αυξήσετε την ισχύ μετά τα σαράντα

Μερικά προβλήματα στύσης μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε μικρότερη ηλικία. Είναι εύκολα θεραπεύσιμα και αναστρέψιμα. Ήδη στην ενήλικη ζωή, θα είναι λίγο πιο δύσκολο να ανακτήσετε την πλήρη ισχύ. Συνήθως, οι γιατροί κατευθύνουν όλα τα θεραπευτικά μέτρα για τη διατήρηση μιας υπάρχουσας κατάστασης. Ωστόσο, υπάρχει μια σειρά από ενέργειες που θα βοηθήσουν στην καθυστέρηση της περιόδου μείωσης της ισχύος. Έτσι, κάθε άνδρας πρέπει να γνωρίζει γιατί μειώνεται η ισχύς μετά τα 40 και πώς να το αντιμετωπίσει.

Γιατί μειώνεται η ισχύς μετά τα 40;

Οι ειδικοί ουρολόγοι και ανδρολόγοι ισχυρίζονται ότι το σώμα κάθε άνδρα έχει ένα συγκεκριμένο σεξουαλικό δυναμικό. Έτσι, κατά μέσο όρο, ένας άνδρας μπορεί να γίνει πλήρης σεξουαλικός σύντροφος για 15 γυναίκες κατά τη διάρκεια της ζωής του. Όμως με την πάροδο του χρόνου, με την επιδείνωση της περιβαλλοντικής κατάστασης, αυτοί οι δείκτες έχουν αλλάξει. Έτσι, περίπου το 40% των ανδρών ηλικίας 40 ετών παραπονιούνται για κάποια προβλήματα στο κρεβάτι όταν είναι ενθουσιασμένοι. Και μετά από 50 χρόνια, περισσότερο από το 68% του ισχυρότερου φύλου ονειρεύεται την προηγούμενη σεξουαλική του δραστηριότητα.

Η ισχύς στους άνδρες είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση μιας πλήρους σεξουαλικής ζωής. Κανονικά, η διέγερση συμβαίνει γρήγορα, η σεξουαλική επαφή διαρκεί συνεχώς και τελειώνει με εκσπερμάτιση. Εάν κάποια από αυτές τις διαδικασίες διαταραχθεί, μπορούμε να μιλήσουμε για προβλήματα με την ισχύ. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να είναι είτε μόνιμα είτε βραχυπρόθεσμα. Στην περίπτωση μιας βραχυπρόθεσμης διαταραχής, παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν άγχος, υπερβολική εργασία, αϋπνία, υπερβολικό ψυχικό και σωματικό στρες. Όταν εξαλειφθούν, η πλήρης ισχύς επανέρχεται ξανά.

Το επίπεδο τεστοστερόνης στο σώμα ενός άνδρα επηρεάζει άμεσα την κατάσταση της ισχύος. Η μέγιστη παραγωγή του παρατηρείται στην ηλικία των 25-30 ετών. Μετά τα 30, και πιο κοντά στα 40, η σύνθεση τεστοστερόνης μειώνεται απότομα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνδρες μπορεί να βιώσουν κάποιες αλλαγές στη σεξουαλική δραστηριότητα. Τέτοιες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία είναι φυσικές. Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε μείωση της τεστοστερόνης:

• Ακανόνιστη σεξουαλική ζωή.
• Ευσαρκία;
• Κατανάλωση αλκοόλ;
• Κάπνισμα;
• Λήψη ορμονικών φαρμάκων.
• Φλεγμονώδεις διεργασίες του ουρογεννητικού συστήματος.

Όλοι αυτοί οι λόγοι αποδυναμώνουν σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο προκαλεί στυτική δυσλειτουργία. Στην ιατρική, υπάρχει κάτι όπως η ανδρική εμμηνόπαυση. Έρχεται ακριβώς μετά από 40 χρόνια. Αυτή την περίοδο δεν παρατηρείται η ανικανότητα, αλλά η αδυναμία γονιμοποίησης μιας γυναίκας. Μια απότομη πτώση των επιπέδων τεστοστερόνης προκαλεί μείωση του αριθμού των ενεργών σπερματοζωαρίων.

Πολύ συχνά, η ισχύς στους άνδρες μετά τα 40 μειώνεται λόγω ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος. Για μια πλήρη στύση, η ενεργή ροή αίματος στο πέος είναι σημαντική. Εάν τα αιμοφόρα αγγεία είναι σε κακή κατάσταση, η εισροή είναι ανεπαρκής ή απουσιάζει εντελώς. Γύρω στην ηλικία των 40 ετών, πολλοί άνδρες εμφανίζουν αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, η οποία προκαλεί απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Η έγκαιρη αναγνώριση του προβλήματος θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας και στη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας.

Μεταξύ των συμπτωμάτων που υποδηλώνουν μείωση της ισχύος στους άνδρες, αξίζει να σημειωθούν οι ακόλουθες εκδηλώσεις:

• Αδύναμη ανεπαρκής στύση.
• Αυξημένος χρόνος για διέγερση.
• Η σεξουαλική επαφή είναι πολύ μεγάλη.
• Έλλειψη στύσης;
• Μειωμένη λίμπιντο;
• Συχνή επιθυμία για ούρηση.
• Έλλειψη εκσπερμάτωσης.

Επιπλέον, το σώμα των ανδρών μετά από 40 χρόνια αρχίζει να χάνει μυϊκή μάζα. Και η μειωμένη σύνθεση τεστοστερόνης οδηγεί σε φαλάκρα. Όλες οι διαδικασίες είναι εντελώς ατομικές. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν πολύ νωρίτερα εάν ακολουθείτε έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Και αν ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και έναν αθλητικό, ενεργό ρυθμό ζωής, όλες αυτές οι διαδικασίες μπορούν να περάσουν απαρατήρητες, χωρίς οξέα συμπτώματα, ακόμη και μετά τα 40.

Φάρμακα για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες

Προβλήματα με την ισχύ μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Μην απελπίζεστε, γιατί σήμερα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός φαρμάκων για την ενίσχυση και την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης. Και εάν συμβουλευτείτε έναν γιατρό έγκαιρα, αυτό το πρόβλημα μπορεί εύκολα να λυθεί, ακόμη και σε ηλικία άνω των 40 ετών. Τα φάρμακα ισχύος στοχεύουν στη χαλάρωση των μυών, στη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και στην απελευθέρωση νιτρικού οξειδίου. Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην αύξηση της ροής του αίματος στο πέος και στην πλήρη διέγερση.

Έτσι, η ανασταλτική ουσία PDE-5 μπορεί να ονομαστεί αρκετά δημοφιλής. Αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται μόνο από γιατρό. Η δοσολογία καθορίζεται επίσης αποκλειστικά από ειδικό. Θα πρέπει να πάρετε το χάπι 40-50 λεπτά πριν από την προβλεπόμενη σεξουαλική επαφή. Το θετικό αποτέλεσμα θα διαρκέσει για 4-5 ώρες μετά τη χρήση. Όμως, οποιοδήποτε φάρμακο για τη βελτίωση της ισχύος έχει μια σειρά από αντενδείξεις. Έτσι, σε περίπτωση σοβαρών ασθενειών του ήπατος, της καρδιάς, των νεφρών, το φάρμακο αντενδείκνυται για χρήση. Μερικές φορές μπορείτε να παρατηρήσετε ανεπιθύμητες ενέργειες:

• Πονοκέφαλο;
• Ζάλη;
• Ερυθρότητα προσώπου;
• Cardiopalmus;
• Αρρυθμία;
• Επιδείνωση της όρασης;
• Ναυτία.

Ένα φάρμακο που βελτιώνει τη στυτική λειτουργία είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό. Πολλοί άντρες προτιμούν το συγκεκριμένο προϊόν. Αυτό συμβαίνει επειδή η δράση αυτού του φαρμάκου αρχίζει μέσα σε 15-20 λεπτά μετά τη χρήση. Και το αποτέλεσμα διαρκεί για 36 ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, ένας άνδρας μπορεί να πραγματοποιήσει σεξουαλική επαφή. Επίσης, οι ειδικοί μπορούν να συστήσουν μια νέα από του στόματος, αποτελεσματική θεραπεία για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας.

Εάν μετά από 40 χρόνια ένας άνδρας διαγνωστεί με ανδρόπαυση (χαμηλή παραγωγή τεστοστερόνης), οι γιατροί χρησιμοποιούν ορμονική θεραπεία. Η ορμόνη τεστοστερόνη μπορεί να χορηγηθεί ενδομυϊκά με τη μορφή ενέσεων ή από το στόμα με τη μορφή δισκίων. Η πορεία της ορμονικής θεραπείας διαρκεί περίπου 1-2 μήνες. Με την ολοκλήρωση του πλήρους μαθήματος, η ισχύς αποκαθίσταται. Κατά κανόνα, μια τέτοια θεραπεία είναι υποχρεωτική για τους άνδρες μετά τα 40, ακόμη και αν δεν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα στο κρεβάτι.

Ενίσχυση της ισχύος στο σπίτι

Ένας άνδρας σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να ομαλοποιήσει την ισχύ του μόνος του στο σπίτι. Μετά την ηλικία των 40 ετών, αυτά τα μέτρα μπορεί να είναι επιπλέον. Και μετά την πλήρη αποκατάσταση της ανδρικής εξουσίας, η συμμόρφωσή τους θεωρείται προαπαιτούμενο. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε μια υγιεινή διατροφή και έναν ενεργό τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό για τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου να αυξήσουν τις προστατευτικές αντιδράσεις του σώματος.

Διατροφή

Λόγω του γεγονότος ότι μετά από 40 άνδρες έχουν μείωση της παραγωγής τεστοστερόνης, η σύνθεση της ορμόνης πρέπει να αποκατασταθεί. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της διατροφής. Φυσικά, αυτή η επιλογή αποκατάστασης θα πάρει αρκετό χρόνο, αλλά η μέθοδος είναι απολύτως ασφαλής και ωφέλιμη για τη συνολική υγεία του σώματος. Έτσι, για να ενισχυθεί η ανδρική δύναμη, το σώμα πρέπει να λαμβάνει καθημερινά τα ακόλουθα στοιχεία: ψευδάργυρο, σελήνιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες Α, Ε. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν ορισμένα προϊόντα στο μενού.

Μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης και να βελτιώσετε την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων αποφεύγοντας τα λιπαρά τηγανητά τρόφιμα, τα πολύ πικάντικα, γλυκά και αλμυρά τρόφιμα. Επίσης, για τους άνδρες άνω των 40 ετών, είναι σημαντικό να ελαχιστοποιηθεί η ποσότητα των αρτοσκευασμάτων, των γλυκών και της σοκολάτας που καταναλώνονται. Το αλκοόλ και το κάπνισμα απαγορεύονται αυστηρά σε αυτή την ηλικία και νωρίτερα.

Φυσική άσκηση

Το σημαντικό σημείο είναι ο αθλητισμός. Ελλείψει τακτικής σωματικής δραστηριότητας, οι άνδρες αναπτύσσουν παχυσαρκία, η μυϊκή μάζα μειώνεται και εμφανίζεται στασιμότητα στα πυελικά όργανα. Όλα αυτά έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στη δραστικότητα. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου άνω των 40 ετών. Επίσης, ο αθλητισμός σας επιτρέπει να χαλαρώσετε μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά και να αποκαταστήσετε τις λειτουργίες του νευρικού συστήματος. Το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το τρέξιμο και η κολύμβηση είναι ευεργετικά για την υγεία των νέων.

Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων που αυξάνει τη στύση. Έτσι, ακόμη και οι απλές καταλήψεις θα αυξήσουν τη ροή του αίματος στο πέος. Και οι ασκήσεις "γέφυρα" και "ποδήλατο" θα ανακουφίσουν τις στάσιμες διαδικασίες. Είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε καθημερινές πρωινές ασκήσεις. Αλλά θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις μεγάλες βόλτες με ποδήλατο στην ηλικία των 40 ετών. Η ποδηλασία για όχι περισσότερο από 30 λεπτά τη φορά θεωρείται αποδεκτή.

Μέτρα πρόληψης

Για να μην βιώσετε όλες τις αλλαγές στη σεξουαλική σας ζωή μετά από 40 χρόνια, είναι απαραίτητο να λάβετε προληπτικά μέτρα. Έτσι, μια κανονική διατροφή και η απουσία κακών συνηθειών θα προστατεύσουν έναν νεαρό άνδρα από σοβαρή στυτική δυσλειτουργία. Η τακτική σεξουαλική ζωή θα ενεργοποιήσει την αυξημένη παραγωγή τεστοστερόνης. Κάθε νέος που ξεκινά μια ενεργή σεξουαλική ζωή πρέπει να υποβάλλεται σε τακτική εξέταση από γιατρό. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να εντοπιστεί έγκαιρα μια πιθανή ασθένεια και να θεραπευθεί γρήγορα. Διαφορετικά, η ασθένεια γίνεται χρόνια. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της πλήρους ισχύος στους άνδρες μετά από 40 χρόνια.

Λόγοι μειωμένης ισχύος μετά τα 40

Η αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά την ηλικία των 40 ετών γίνεται σοβαρή υπόθεση, καθώς τα φάρμακα από μόνα τους δεν θα βοηθήσουν. Οι γιατροί ακολουθούν μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη θεραπεία της κακής ισχύος, καθώς η ασθένεια συνοδεύεται από φυσιολογικές και ψυχολογικές αλλαγές στο σώμα.

Οι ανδρολόγοι πιστεύουν ότι ο κύριος λόγος για τη μειωμένη ισχύ στην ενήλικη ζωή είναι η οξεία ανεπάρκεια της τεστοστερόνης, της κύριας ανδρικής ορμόνης. Είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για τη φυσιολογική λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος, το σχηματισμό γεννητικών κυττάρων και την ανδρική λίμπιντο.

Οι αιτίες των διαταραχών και των προβλημάτων με την ισχύ μπορεί να βρίσκονται στη συμφόρηση στη λεκάνη. Λόγω της ανεπαρκούς κυκλοφορίας του αίματος, τα γεννητικά όργανα δεν λαμβάνουν την απαιτούμενη ποσότητα οξυγόνου και αίματος. Για μια καλή στύση, πρέπει να ρέει τουλάχιστον 70 ml αίματος στο πέος· μόνο σε αυτήν την κατάσταση το πέος γίνεται σκληρό και ελαστικό. Όταν η παροχή αίματος μειώνεται, το πέος δεν μπορεί να έχει σεξουαλική επαφή.

Οι πιο συχνές αιτίες απώλειας ισχύος μετά από 40 χρόνια είναι:

• κακές συνήθειες (τσιγάρα, αλκοόλ).
• χαμηλή σωματική δραστηριότητα?
• συχνό στρες?
• φτωχή διατροφή.

Σε αυτό θα πρέπει να προστεθούν φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα και το αναπαραγωγικό σύστημα. Αυτό περιλαμβάνει επιδείνωση της ελαστικότητας του tunica albuginea, απώλεια των ιδιοτήτων των λείων μυϊκών κυττάρων και την καταστροφή τους. Η παθολογική κατάσταση εμφανίζεται επίσης στο φόντο της ισχαιμίας των σηραγγωδών σωμάτων του πέους. Η ισχύς μπορεί να επιδεινωθεί με ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος· για το λόγο αυτό, διάφορες μολυσματικές διεργασίες δεν μπορούν να διαγραφούν. Εάν ένας άνδρας κάνει αυτοθεραπεία, επιδεινώνει την κατάσταση, φέρνοντας την πλήρη απώλεια στύσης πιο κοντά.

Μέθοδοι αύξησης της ισχύος

Όπως σημειώθηκε, η διαταραχή μπορεί να εμφανιστεί λόγω παθολογιών, ψυχολογικών ή σωματικών αλλαγών. Συχνά, μετά από 40 χρόνια, ένας άνδρας αρχίζει να φοβάται την ανικανότητα και ανησυχεί πολύ για τη σεξουαλική λειτουργία. Ο φόβος κάνει το πρόβλημα ακόμα χειρότερο.

Πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα στους άνδρες φυσικά μετά από 40 χρόνια; Αυτό μπορεί συχνά να γίνει χωρίς τη χρήση φαρμάκων. Μια αποτελεσματική λύση θα ήταν να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Συνιστάται να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα· υπάρχουν ακόμη και ειδικές προπονήσεις για την αύξηση του σεξουαλικού δυναμικού.

Θα χρειαστεί να εγκαταλείψετε τα προϊόντα γρήγορου φαγητού και να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Αποφύγετε τα τηγανητά, τα καπνιστά και τα παστά. Θα πρέπει να μαγειρευτεί περισσότερο στον ατμό. Μπορείτε να μαγειρέψετε ή να βράσετε φαγητά.

Είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε τακτικά και να περνάτε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα. Όταν εργάζεστε καθιστική, θα πρέπει να κάνετε μια ελαφριά προπόνηση σώματος κάθε μισή ώρα. Η γυμναστική θα αποτρέψει τη στασιμότητα του αίματος. Οι συστάσεις που αναφέρονται είναι απλές, αλλά πραγματικά λειτουργούν και βοηθούν στην αύξηση της ισχύος χωρίς φάρμακα. Θα χρειαστεί να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας έναν μεγάλο αριθμό προϊόντων που βοηθούν στη διατήρηση της σεξουαλικής σφαίρας:

• κατσικίσιο γάλα;
• χόρτα (σπανάκι, μαϊντανός, άνηθος)?
• μέλι;
• μελιτζάνες.

Περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την έκκριση των ορμονών του φύλου και των νέων κυττάρων. Επιπλέον, δεν βλάπτει να καταφύγετε στα μυστικά της παραδοσιακής ιατρικής. Υπάρχουν πολλές συνταγές που έχουν δοκιμαστεί όλα αυτά τα χρόνια για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης.

Το βάμμα ρίζας ginseng βοηθά στην τέλεια καταπολέμηση του προβλήματος. Το προϊόν επιταχύνει το αίμα, αυξάνει τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Το φυτό είναι επίσης ένα καλό αφροδισιακό που αυξάνει τη λίμπιντο.

Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο βάμμα ginseng στο φαρμακείο.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Οι παραδοσιακές μέθοδοι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης εάν συνδυαστούν με κατάλληλη φαρμακευτική θεραπεία. Ένα φάρμακο που παρασκευάζεται από μέλι, τζίντζερ, τριαντάφυλλο και θυμάρι αντιμετωπίζει καλά το πρόβλημα. Τα συστατικά χύνονται με βραστό νερό και αφήνονται για 5 ώρες. Το τελικό προϊόν λαμβάνεται σε ένα μεγάλο κουτάλι μετά από κάθε γεύμα.

Μια άλλη φυσική θεραπεία που βοηθά στη θεραπεία της μειωμένης δραστικότητας είναι οι συλλογές από ρίζα ginseng, galangal, πρόπολη, θυμάρι ή πυτιά. Για γρήγορο αποτέλεσμα, τα φυτά καταναλώνονται περίπου μία ώρα πριν από τη σεξουαλική επαφή.

Τα καρύδια βοηθούν στην αύξηση της δραστικότητας· αναμιγνύονται σε ίσες αναλογίες με φυσικό μέλι και λαμβάνονται δύο μικρές κουταλιές δύο φορές την ημέρα. Η κατανάλωση του μείγματος με γάλα βοηθά στην ενίσχυση των αποτελεσμάτων.

Ένα εξαιρετικό φάρμακο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι είναι ένα βάμμα φαρμακευτικού πνευμονόχορτου. Το φυτό βράζεται σε αναλογία ενός ποτηριού νερού ανά 10 g πρώτης ύλης, που λαμβάνεται 3 φορές την ημέρα. Πρέπει να πίνετε καθαρό χυμό αλόης και να φάτε σπόρους κολοκύθας. Μερικοί τύποι ξηρών καρπών είναι χρήσιμοι, και συγκεκριμένα:

• φιστίκια Αιγίνης?
• αράπικο φιστίκι;
• πεύκο και καρύδια?
• φουντούκι.

Υπάρχει επίσης μια αρκετά πρωτότυπη οικιακή μέθοδος με πάγο. Θα χρειαστεί να πάρετε μισό κιλό πάγο, να το συνθλίψετε, να το τυλίξετε σε ένα κομμάτι γάζα και να το απλώσετε σε διάφορα σημεία του σώματος, κρατήστε το για 1 λεπτό. Αρχικά, ο πάγος εφαρμόζεται στη βάση του κρανίου, στη συνέχεια στην καρδιά, τελειώνοντας με την περιοχή των όρχεων.

Υπάρχει και άλλη συνταγή. Πάρτε ένα ποτήρι σπόρους άνηθου, ανακατέψτε με μερικές κουταλιές της σούπας αλεσμένο ρίζωμα βαλεριάνας, δύο ποτήρια αγνό μέλι. Το μείγμα χύνεται σε θερμός και γεμίζεται με βραστό νερό μέχρι ο συνολικός όγκος να είναι 2 λίτρα. Το προϊόν εγχέεται για μια ημέρα, καταναλώνεται σε ένα μεγάλο κουτάλι μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

• ρίξτε κρύο νερό πάνω από νεαρά κουκουνάρια και κλαδιά.
• βρασμός;
• αφήνουμε για 12 ώρες σε κλειστό δοχείο.

Το τελικό εκχύλισμα βγαίνει ένα όμορφο καφέ χρώμα. Προστίθεται στα λουτρά, κάντε μπάνιο για 15-20 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα. Εάν θέλετε, μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο εκχύλισμα πευκοβελόνας. Η κατανάλωση αλκοολούχου βάμματος τζίνσενγκ θα είναι ευεργετική εάν το πάρετε 30 σταγόνες μετά τα γεύματα. Για να αποκαταστήσουν ένα κόκκαλο, πίνουν επίσης βάμμα από λουλούδι και χαμομήλι. Παρασκευάζονται μείγματα, για παράδειγμα, από 100 γραμμάρια αχύρου, 50 γραμμάρια ρίζας καλαμιού, 50 γραμμάρια τριγωνόφυλλου. Ρίξτε μια μεγάλη κουταλιά βότανα σε ένα ποτήρι βραστό νερό, ψύξτε, φιλτράρετε και πάρτε ένα ποτήρι τρεις φορές την ημέρα. Τα αφεψήματα και τα βάμματα αντενδείκνυνται εάν είστε αλλεργικοί στα βότανα.

Γυμνάσια

Ειδικές ασκήσεις για τη στυτική δυσλειτουργία συμβάλλουν στην ενίσχυση της επίδρασης των φαρμάκων και των παραδοσιακών μεθόδων. Εκτελέστε κανονικές περιστροφικές κινήσεις της λεκάνης σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Σε αυτή την περίπτωση, τα χέρια διατηρούνται στη ζώνη, τα πόδια τοποθετούνται στο επίπεδο των ώμων. Η λεκάνη ανυψώνεται και χαμηλώνει ξανά, ο κορμός πρέπει να είναι τοποθετημένος στο χαλάκι, τα χέρια και τα πόδια ακουμπούν στο πάτωμα και τα γόνατα είναι λυγισμένα.

Μια άλλη αποτελεσματική άσκηση είναι η ποδηλασία. Είναι απαραίτητο να κάνετε περιστροφικές κινήσεις με τα πόδια σας, όπως κάνετε όταν κάνετε ποδήλατο. Ένας άντρας πρέπει να ξαπλώνει στο πάτωμα, να τοποθετεί τα χέρια του κατά μήκος του σώματός του και να στρίβει τα πόδια του. Μπορείτε να σηκώσετε τα γόνατά σας στο επίπεδο των ώμων. Αυτό γίνεται με δύο τρόπους: μπροστά, με τα χέρια στη ζώνη σας ή στο πλάι, στρέφοντας τα πόδια σας προς τους κροτάφους σας, επιτρέπεται να βοηθάτε με τα χέρια σας.

Η άσκηση με σκάφος έχει θετική επίδραση. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, ενώ εισπνέετε, σηκώστε τα χέρια σας και τεντώστε προς τα εμπρός. Τα πόδια τραβιούνται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε τα πόδια και τα χέρια σας προς τα κάτω. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι γλουτοί τεντώνονται. Η τελευταία άσκηση θα είναι οι καταλήψεις. Τα πόδια τοποθετούνται ευρύτερα από τους ώμους, με τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες. Ενώ εισπνέετε, κάντε οκλαδόν και τεντώστε τους μύες των γλουτών. Καθώς εκπνέετε, χαλαρώστε και επιστρέψτε στην αρχική θέση.

Πώς να αυξήσετε τη δραστικότητα στους άνδρες μετά από 45 χρόνια και γιατί επιδεινώνεται

Οι άνθρωποι γερνούν με πολλούς τρόπους. Μεταξύ των πιο σημαντικών αλλαγών που σχετίζονται με τη γήρανση είναι η σεξουαλικότητα. Τόσο ως προς την επιθυμία (λίμπιντο) όσο και ως προς την ποιότητα και τη συχνότητα των στύσεων, οι νέοι άνδρες και οι ηλικιωμένοι είναι κάπως διαφορετικοί. Ορισμένες πτυχές, όπως ο υγιής ύπνος και η μείωση του στρες, συμβάλλουν σε μια καλύτερη σεξουαλική ζωή. Άλλες αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας είναι βιολογικές και είναι αδύνατο να τις επηρεάσουμε χωρίς τη βοήθεια ουρολόγου.

Για τους άνδρες, η ικανότητα να έχουν στύση είναι πολύ περισσότερο από ένα βιολογικό γεγονός. Αυτό είναι ένα ζωτικό χαρακτηριστικό, χωρίς το οποίο πολλοί άντρες αισθάνονται κατώτεροι, σαν να έχουν χάσει την αρρενωπότητά τους. Ως εκ τούτου, πολύ συχνά τίθεται στους γιατρούς το ερώτημα πώς να αυξήσουν την ισχύ στους άνδρες μετά από 45 χρόνια. Σε αυτή την ηλικία ξεκινούν τα πρώτα σημάδια επιδείνωσης της στυτικής λειτουργίας. Αλλά για να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανδρική ισχύ:

• Ανία. Η φρεσκάδα και η ποικιλία στο σεξ είναι απαραίτητα για γρήγορες και πλήρεις στύσεις.
• Οι ανησυχίες για τα χρήματα ή την καριέρα αποτελούν σοβαρά εμπόδια για μια καλή σεξουαλική ζωή.
• Στρες και κόπωση από βαριά σωματική ή πνευματική εργασία.
• Αλκοόλ. Μεθύσι και στύσεις δεν αναμειγνύονται. Το αλκοόλ είναι ηρεμιστικό. Διαστέλλεται για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά στη συνέχεια συστέλλει έντονα τα αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζοντας έτσι τη ροή του αίματος στο πέος. Εκατομμύρια υποσχόμενες σεξουαλικές συναντήσεις έχουν αποτύχει λόγω του αλκοόλ.
• Κατάθλιψη. Η σεξουαλική διέγερση είναι απλώς ασύμβατη με μια άτονη κοσμοθεωρία. Πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες μετά από 45 χρόνια σε περίπτωση χρόνιας κατάθλιψης θα σας συμβουλεύσει όχι ένας ουρολόγος, αλλά ένας ψυχοθεραπευτής ή ψυχίατρος. Μάλλον θα χρειαστεί να πάρετε αντικαταθλιπτικά.
• Η απροθυμία του συντρόφου. Το σεξ είναι μια αμφίδρομη και συναινετική πράξη. Εάν ο ένας από τους συντρόφους δεν θέλει τον άλλον, τότε ο απορριφθέντος μπορεί να έχει προβλήματα με την ισχύ.
• Φόβος αποτυχίας. Πολλοί άντρες στη ζωή τους είχαν άσχημες εμπειρίες κατά τη σεξουαλική επαφή, όταν το πέος «έπεσε» πολύ γρήγορα ή η εκσπερμάτιση εμφανίστηκε πρόωρα. Αυτές οι ατυχίες στοιχειώνουν τον άντρα και ανεξάρτητα από τους λόγους τους, ο φόβος παραμένει - «Μπορεί αυτό να συμβεί ξανά». Αυτή η φοβία μπορεί να απαιτεί θεραπεία από ψυχοθεραπευτή. Θα σας πει πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες μετά από 45 χρόνια βελτιώνοντας την αυτοεκτίμηση.
• Προβλήματα υγείας. Κατάλογος ιατρικών καταστάσεων που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη στυτική λειτουργία. Το πέος είναι ένα αγγειακό όργανο, επομένως όλες οι ασθένειες που επηρεάζουν τη ροή του αίματος μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη στύση. Ο διαβήτης βρίσκεται στην κορυφή της λίστας, αλλά τα ονόματα των ασθενειών που επηρεάζουν τη στύση θα μπορούσαν να γεμίσουν μια σελίδα.
• Λήψη διαφόρων φαρμάκων. Οι περισσότεροι γιατροί γνωρίζουν τις αρνητικές σεξουαλικές παρενέργειες πολλών φαρμάκων. Μην ντρέπεστε να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν το φάρμακο που σας συνταγογραφεί μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη στύση και τη λίμπιντο σας.
• Προβλήματα προστάτη. Αν και ο αδένας του προστάτη δεν εμπλέκεται άμεσα στη στύση, η ανατομική του εγγύτητα με το πέος τον τοποθετεί μεταξύ των παραγόντων που σχετίζονται με την ανδρική σεξουαλική λειτουργία.

Η επίδραση των φαρμάκων ισχύος στην υγεία

Όταν μιλάμε με έναν ασθενή σχετικά με τον τρόπο αύξησης της δραστικότητας στους άνδρες μετά την ηλικία των 45 ετών, ο γιατρός δεν μπορεί να παραλείψει να αναφέρει τον αντίκτυπο των διαφόρων προϊόντων δραστικότητας στην υγεία. Αυτές οι θεραπείες συμπληρώνουν τις υπάρχουσες σωματικές και ψυχικές αντιδράσεις του σώματος στη σεξουαλική διέγερση και αυξάνουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα. Τα βιολογικά συμπληρώματα που περιέχουν φυσικά συστατικά μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως αφροδισιακά, δηλαδή διεγείρουν τη σεξουαλική επιθυμία.

Τα πιο δημοφιλή φάρμακα δεν είναι αφροδισιακά. Βοηθούν στην αύξηση της συγκέντρωσης του μονοξειδίου του αζώτου στο σώμα. Το μονοξείδιο του αζώτου είναι ένα μικρό μόριο που διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Συχνά η χρήση προϊόντων δραστικότητας που περιέχουν μονοξείδιο του αζώτου συνοδεύεται από πονοκεφάλους, επειδή διαστέλλονται και οι αρτηρίες στο κεφάλι. Τόσο τα φάρμακα όσο και τα συμπληρώματα διατροφής για τη βελτίωση της δραστικότητας έχουν αντενδείξεις και παρενέργειες. Μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα, επομένως θα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό που γνωρίζει για την υγεία του ασθενούς και τα φάρμακα που παίρνει (συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών).

Γρήγορες θεραπείες

Το νεότερο φάρμακο αναστολέα PDE-5 (δραστικό συστατικό είναι η αβαναφίλη) δρα γρηγορότερα από άλλα φάρμακα της κατηγορίας του. Αρχίζει να λειτουργεί μετά από 15 λεπτά. Τα επικαλυμμένα με λεπτό υμένιο δισκία δρουν επίσης αρκετά γρήγορα - μέσα σε 15-30 λεπτά.

Οι παρενέργειες αυτών των φαρμάκων είναι παρόμοιες:

• πονοκέφαλο;
• στομαχική ανακατοσούρα;
• αλλαγές στην όραση?
• ρινική συμφόρηση;
• οσφυαλγία;
• μυϊκός πόνος;
• πριαπισμός (στύση που δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα).

Γυμνάσια

Υπάρχει ένας καλός και οικονομικός τρόπος για να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες μετά τα 45, εκτός από τα φάρμακα. Πρέπει να εκτελείτε ασκήσεις Kegel καθημερινά για να τεντώσετε και να χαλαρώσετε τους μύες του πυελικού εδάφους σας. Αν και αυτές οι ασκήσεις συνήθως συνδέονται με γυναίκες που προσπαθούν να ενισχύσουν τους κολπικούς μύες τους, οι άνδρες μπορούν να τις εκτελέσουν για να επιτύχουν ευκολότερη στύση και πιο έντονες αισθήσεις κατά τη διάρκεια του σεξ.

Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της άσκησης Kegel είναι η εύρεση των σωστών μυών. Ένας καλός τρόπος για να τα βρείτε είναι να σταματήσετε τη ροή των ούρων κατά την ούρηση. Εάν ένας άνδρας είναι σε θέση να σταματήσει τη ροή των ούρων, έχει βρει τους μύες του πυελικού εδάφους του, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να κάνει ασκήσεις Kegel κατά βούληση. Εάν η εύρεση των σωστών μυών είναι δύσκολη, μπορείτε να ελέγξετε τις «Ασκήσεις Kegel».

Λαϊκές θεραπείες

Το σκόρδο είναι ένα από τα πιο κοινά βότανα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ανικανότητας στο σπίτι. Ονομάζεται επίσης «πενικιλλίνη του φτωχού» επειδή το σκόρδο είναι ένα αποτελεσματικό φυσικό αντισηπτικό και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Θα είναι χρήσιμο για τη στυτική δυσλειτουργία που προκαλείται από κόπωση και ασθένεια.

Δείτε πώς μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες μετά τα 45 χρησιμοποιώντας τζίντζερ:

• Πρέπει να αναμίξετε μισό κουταλάκι του γλυκού χυμό τζίντζερ με μισό βραστό αυγό και μέλι για γεύση.
• Λαμβάνετε μία φορά την ημέρα (κατά προτίμηση τη νύχτα) για ένα μήνα.
• Αυτή η συνταγή σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε την ανικανότητα και την πρόωρη εκσπερμάτιση.

Μία από τις καλύτερες λαϊκές θεραπείες για τη βελτίωση της δραστικότητας είναι το βάμμα ginseng. Αυτό το φυτό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αλλά έχει μια άλλη ευεργετική επίδραση για το ανδρικό σώμα - την αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας. Οι ginsenosides που βρίσκονται στο ginseng αυξάνουν τη συγκέντρωση του μονοξειδίου του αζώτου στο σώμα και διεγείρουν τους νευροδιαβιβαστές που ενεργοποιούνται όταν ένα άτομο διεγείρεται σεξουαλικά.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν βρει ότι το ginseng λειτουργεί πραγματικά ως ενισχυτικό σεξ! Το διεγερτικό φυτικό αλκαλοειδές είναι ένας ανταγωνιστής των υποδοχέων άλφα-2, πράγμα που σημαίνει ότι εμποδίζει τη διάσπαση του μονοξειδίου του αζώτου στο ανθρώπινο σώμα. Το μονοξείδιο του αζώτου είναι απαραίτητο για πιο σταθερές, μακροχρόνιες στύσεις.